연장 (2인 기준) <br /> : cj알래스카연어캔 1캔(135g), 대파 1/2대, 참기름 2T, 고추장 2T, 올리고당 1T, 다진 마늘 1/2T, <br /> 통깨 약간<br />연장꼬마밥 (2인 기준) <br /> : cj알래스카연어캔 1캔(135g), 마요네즈 3T, 밥 400g, 참기름 2T, 소금 적당량, 통깨 적당량, <br /> 후리카케 5g, 연장 적당량<br /><br />연장 레시피<br />1. 연어캔은 체에 밭쳐 기름을 빼고, 대파는 잘게 썬다.<br /><br /> 2. 팬에 참기름을 두르고 고추장, 다진 마늘, 올리고당을 넣고 볶다가<br /> 다진 파와 기름 뺀 연어를 넣고 으깨듯이 볶는다.<br /><br /> 3. 불을 끈 후 참깨, 참기름을 뿌려 마무리한다.<br /><br />연장 꼬마밥 레시피<br />1. 밥에 참기름, 통깨, 후리카케를 뿌려 섞는다.<br /><br /> 2. 연어캔의 기름을 뺀 후 마요네즈와 섞어 연어마요를 만든다. <br /><br /> 3. 밥을 주먹밥 틀에 넣고 가운데에 연장, 연어마요를 넣어 주먹밥을 만든다.<br /> TIP. 기호에 따라 연장, 연어마요를 따로 넣거나 섞어 넣어도 좋다.<br /><br /><br /><br /><BR>오늘뭐먹지? 최신 클립 다시보기 : http://www.tving.com/smr/vod/player/P/C01_B120143824
